Gymnastique douce avec Armand

Aujourd’hui, à la résidence Pasteur, l’activité de gymnastique douce a offert aux résidents un moment à la fois dynamique et convivial. La séance a débuté par un travail en douceur de la chaîne musculaire du haut du corps, permettant de mobiliser les épaules, les bras et le dos. Ces exercices favorisent le maintien de la mobilité articulaire, améliorent la posture et contribuent à prévenir les douleurs liées à la sédentarité.

Dans un second temps, l’attention s’est portée sur le bas du corps, avec des mouvements adaptés visant à solliciter les jambes et renforcer l’équilibre. Ce travail est essentiel pour entretenir la tonicité musculaire, sécuriser les déplacements au quotidien et réduire les risques de chute.

La séance s’est terminée dans une ambiance ludique avec un jeu de ballon, moment particulièrement apprécié des participants. Au-delà de l’aspect récréatif, cette activité stimule la coordination, les réflexes et la concentration, tout en encourageant les interactions sociales et le plaisir de partager un instant collectif.

Les bienfaits de cet atelier sont multiples : maintien de l’autonomie, amélioration de la souplesse et de la force musculaire, stimulation cognitive, mais aussi renforcement du lien social et du bien-être général. Une belle façon d’allier activité physique adaptée et plaisir dans un cadre sécurisant et chaleureux.